Вы сможете стать более устойчивыми к стрессовым нагрузкам, освоите техники по снижению стресса и тревожности. Мы поможем вам быстрее успокаиваться после стрессовых ситуаций.
ИДЕЯ ТРЕНИНГА
Данный курс разработан для людей, которые находятся в состоянии постоянного (хронического) стресса, с повышенной тревожностью, в преддепрессивном или же в постдепрессивном состоянии. Пройдя данный тренинг, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящие техники расслабления и научитесь ими пользоваться. Выбранные техники вы сможете использовать в домашних условиях, когда захотите быстро уснуть, а также на работе, если произошла стрессовая ситуация.
ФОРМАТ
На первом занятии обучающемуся предлагается прослушать ряд треков для расслабления и выполнить определенные упражнения. Выбрав тот трек, который понравился обучающемуся, он занимается с ним на протяжении всего тренинга, закрепляя навык быстрого вхождения в состояние покоя с помощью нейробиологической обратной связи.
РЕЗУЛЬТАТ
Обучающийся сможет научиться самостоятельно входить в медитативное состояние без использования нейрогарнитуры, чтобы заниматься релаксацией дома, а также станет более устойчивым к стрессовым нагрузкам в течение всего дня и сможет легче и быстрее успокаиваться после воздействия на него фактора, вызывающего стресс.
В настоящее время борьба со стрессом является достаточно актуальной проблемой, и мы разработали специальный курс по этой теме. Пройдя данный тренинг, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящие техники расслабления и научитесь ими пользоваться. Вам будет предложен 21 трек для прослушивания, реакцию своего мозга на которые вы сможете наблюдать в реальном времени. Выбранные техники вы сможете использовать в домашних условиях, когда захотите быстро уснуть, а также на работе, если произошла стрессовая ситуация.
На первом занятии обучающемуся предлагается прослушать ряд треков для расслабления и выполнить определенные упражнения. Композиции, которые предлагаются для прослушивания, это мелодии, которые изобретало человечество в течение 5000 лет для снятия стресса.
Выбрав тот трек, который понравился обучающемуся, он занимается с ним на протяжении всего тренинга, закрепляя навык быстрого вхождения в состояние покоя с помощью нейробиологической обратной связи.
Данный курс разработан для людей, которые находятся в состоянии постоянного (хронического) стресса, с повышенной тревожностью, в преддепрессивном или же в постдепрессивном состоянии. Обучающийся сможет научиться самостоятельно входить в медитативное состояние без использования нейрогарнитуры, чтобы заниматься релаксацией дома, а также станет более устойчивым к стрессовым нагрузкам в течение всего дня и сможет легче и быстрее успокаиваться после воздействия на него фактора, вызывающего стресс.